Perdida peso

[Mila__]

Hola a todas chicas necesito consejos.
En octubre del 2020 me puse a dieta ya que pesaba 90 kilos y tengo 24 años mido 1.69
Logre bajar 11 kilos de 90 ahora estoy en 79 kilos. Pero me estanque !!!! No puedo bajar más cabe mencionar que en enero y febrero dejé la dieta pero no eh subido ningún gramo .
Mi dieta constaba en baja de carbohidratos, cero harinas blancas ,nada de azúcares ni frituras ,comer con horarios y comer más fibras y ensaladas.
Ayudaaaa necesito llegar a los 65 kilos 😔😔😔

[Tita94]

Hol, haz déficit calorico, quema más calorías de las que consumes, claro está teniendo un buena alimentación y sin privar te mucho, ama el proceso y no el objetivo final.

[Evelynlyn]

La dieta sólo funciona si la combinas con ejercicios. El proceso es lento, así que sigue con la buena alimentación y actividad física y con el tiempo veras los cambios.

[dalma-]

Holaa. Esta muy bien lo de dejar las harinas. Yo te recomiendo que implementes algun deporte.
Yo tambien baje bastante de peso con dieta y bici.