Necesito perder peso en un mes

Necesito perder peso en un mes

Notapor AndreaAcv2 » Sab Dic 12, 2020 10:10 pm

Hola a todas alguien me puede ayudar a bajar de peso por favor 🥺🥺🥺 es que se hace difícil 😞
AndreaAcv2
 
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Re: Necesito perder peso en un mes

Notapor Yoha32 » Dom Dic 13, 2020 11:00 pm

Hola.. yo hice una en la que baje mucho de peso en un mes ... Cerca de 10 kilos.. esta muy bien y no se pasa nada de hambre. Si lo deseas puedo subirla
Yoha32
 
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Re: Necesito perder peso en un mes

Notapor Fuentes2020 » Mar Dic 15, 2020 5:10 pm

Yoha 32 a mí me interesa puedes subirla,, yo estoy intentando con el ayuno intermitente de 16/8 llevo 2 semanas creo q cuánto mucho he perdido 2 libras y unos cuantos milímetros de diferencia
Fuentes2020
 
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Re: Necesito perder peso en un mes

Notapor S_M-3 » Lun Ene 11, 2021 8:00 am

Yoha32 escribió:Hola.. yo hice una en la que baje mucho de peso en un mes ... Cerca de 10 kilos.. esta muy bien y no se pasa nada de hambre. Si lo deseas puedo subirla

Si pofa sube lo que hiciste
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Re: Necesito perder peso en un mes

Notapor Jhoana1005 » Mié Ene 13, 2021 2:06 pm

Hola yoha 32 yo también quisiera conocer con q haz bajado de peso. me interesa mucho espero pronto publiques como hiciste. buen día
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Re: Necesito perder peso en un mes

Notapor Angie Hernández 2010 » Jue Ene 14, 2021 12:07 am

Porfa. Yo también quiero bajar de peso,
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Re: Necesito perder peso en un mes

Notapor Princesa Nao 20 » Mié Ene 20, 2021 6:17 am

Yoha32 escribió:Hola.. yo hice una en la que baje mucho de peso en un mes ... Cerca de 10 kilos.. esta muy bien y no se pasa nada de hambre. Si lo deseas puedo subirla

Siiii porfa
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Re: Necesito perder peso en un mes

Notapor AmiraC » Mié Ene 20, 2021 7:51 am

hola! yo no soy experta en el tema pero mi eaposa es nutriologa y ella siempre dice que con un equilibrio entre ejercicio (al menos 30 min 5 dias a la semana) comida balanceada (frutas, verduras, proteina) buena hidratación, buen habito del sueño y de horarios para comer es sencillo lograr un peso saludable, aunque de preferencia acude con un nutriologo que te ofrezca atencion personalizada
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Re: Necesito perder peso en un mes

Notapor Yojcar89 » Jue Ene 21, 2021 3:17 am

AmiraC escribió:hola! yo no soy experta en el tema pero mi eaposa es nutriologa y ella siempre dice que con un equilibrio entre ejercicio (al menos 30 min 5 dias a la semana) comida balanceada (frutas, verduras, proteina) buena hidratación, buen habito del sueño y de horarios para comer es sencillo lograr un peso saludable, aunque de preferencia acude con un nutriologo que te ofrezca atencion personalizada

Hola muy buen dató, totalmente de acuerdo contigo. Yo así estaba queriendo bajar unas libras y comencé a caminar una hora diaria, y deje de comer arroz, pan y las sodas y pues baje 8 libras en dos semanas. Y la verdad ayuda mucho. Anímense a caminar y comer sano parece mentira pero el salir a caminar ayuda mucho. Uno se siente mejor hasta con más ánimos y energía. También por las mañana me tomo un licuado verde, piña, pepino, manzana verde y apio es muy bueno desinflama el estómago y beban mucha agua. Saludos!!
Yojcar89
 
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