Quiero perder peso

[Wanda1500]

Hola chicas peso 70 kilos mido 1.54cm.

Quiero pesar 60 kilos como hago ayudenme por fa.

[Fabi Sallam]

Yo mido 1.55cm y pesaba 67 kg,

Estoy haciendo ejercicios interdiarios en casa, ya peso 63.3 kg, los primeros tres días son los más difíciles pero luego el cuerpo te lo pide.


Hoy fui a la playa y me sentí mejor, bajé mucha pancita.


Espero te sirva.

[Kary C]

Hola!

Lo primero que quiero compartirles es que seguramente todas podrán lograr su objetivo.

El primer paso es que se lo propongan como una meta y tengan claro cual es su objetivo y se aferren a el, el segundo paso sería identificar la razón de porque no pueden cumplir su objetivo (falta de voluntad, flojera, algún problema emocional como soledad, tristeza, etc) y comiencen a trabajarlo, esto es súper importante porque puede ser la causa de que no avancen en la perdida de peso.

Y sobre todo consulten a un nutriólogo para que no afecten su salud. No soy nutrióloga pero yo estuve con una y me ayudó a sentirme bien,me asesoro sobre que debia comer de acuerdo a mi peso y edad. Recuerden que no todos los cuerpos son iguales.

Mi recomendación es que hagan ejercicio que les guste (correr, bailar, pilates) pueden elegir entre muchos ejercicios.

Ánimo que ustedes pueden y lo lograrán!