Quiero bajar de peso

[Vrite]

Hola! La cuarentena ha hecho su efecto me he subido de peso demasiado no soy de comer mucho (eso creo) no se si es tanto estres y me volví más sedentaria ya que me quedé sin trabajo recién empezo la pandemia pero. .. agradezco si saben trucos o algo sobre alimentación o que puedo tomar que sea EFECTIVO para bajar de peso.
En verdad les quedó agradecida????