Quiero bajar de peso pero estoy muy deprimida para empezar

[MarDamar]

Hola chicas, la verdad que no me siento nada bien con mi cuerpo quiero empezar a perder peso pero no se como, además estoy bastante deprimida.
Espero sus consejos.

[Emma_lizzy]

Holaaa
Bueno es importante que veas el ejercicio como algo divertido, liberador, empieza con alguna rutina suave, puedes descargarte una app, pon música de tu agrado y comienza, créeme que te sentirás mucho mejor, si puedes buscarte un acompañante sería magnífico

[Ssolis]

Hola, lo primero que tienes que hacer es energizar tu cuerpo para poder hacer ejercicio y bajar de peso. Te recomiendo el libro el poder del metabolismo de Frank Suárez y sus vídeos en YouTube de metabolismo TV. Empieza por detectar que tipo de organismo tienes si eres pasivo o excitado. Y de allí te dan una serie de recomendaciones para equilibrar tu organismo y el tipo de ejercicio que te conviene. Y siempre mantén un control con tu médico de cabecera. Espero sea de tu ayuda la información. Saludos

[Elikinestesica]

Hola!! Te cuento, yo estuve muy mal después de tener a mi bebé, subí muchísimo de peso y a mi cuerpo no lo aceptaba. Estuve casi dos veces en depresión post parto y fue horrible. Busque ayuda psicológica y mejore. También inicie un programa de ejercicios que yo misma me diseñe (soy Fisioterapeuta) y he logrado resultados increíbles a mi propio ritmo, sin dolores, ni lesiones. Actualmente estoy trabajando en acompañar a mujeres a alcanzar sus metas. En mi Instagram puedes encontrar consejos, rutinas y mucho más. Me encuentras como elikinestesica.