Subir de peso

Subir de peso

Notapor Tatha2610 » Sab May 02, 2020 5:38 am

Hola chicas, les cuento, anteriormente (hace 4 meses atras) pesaba 63kl..hoy me pese y estoy en 55kl cosa que realmente no me gusta y me baja demasiado el autoestima,por eso quisiera saber que puedo tomar para subir de peso y para ganar mása muscula, agradezco que me lean y me ayuden.
Tatha2610
 
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Re: Subir de peso

Notapor Lolaaa123 » Mié May 13, 2020 6:19 pm

Supongo que puedes tomar proteínas que te ayuden y ejercitarte. Tengo un amigo que toma proteínas, come como 6 veces al día y hace ejercicios y con el aumento de peso el va muy bien. Pero te recomiendo que vayas a un nutriólogo
Lolaaa123
 
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