por Mamá de 1 » Mié Feb 19, 2020 10:10 pm
Tienes que tomar abundante agua. Come frutas y comidas livianas hasta que se arregle tu digestión y puedas ir al baño bien sin necesidad de hacer mucha fuerza. Todavía tu bebé está pequeñito. Usa agua de arroz cocido y consume fibras. La avena es una buena opción tomarla al desayuno ya sea con leche o en batidos. Incluye a tu vida diaria fibras.
Me pasaba desde las 4 semanas que no podía ir al baño bien y me aguante las ganas de comer muchas cosas con tal de que mi organismo estuviera con dieta liviana. Por ahí a las 14 semanas recién en mi caso pude comer de todo sin sentirme estreñida. Que estén bien tú y el bebé