38 kilos de mas

[Manuela22]

Hola, tengo alrededor de casi 40 kilos de mas, y ya probé de todo, quien sabe de algo que pueda tomar para sumarlo a una dieta baja en todo más ejercicios que realmente funcione...

[Ongina]

Sabemos que no se puede bajar de peso super fácil ni con cosas milagrosas, lo mejor es ir al doctor para que te den una dieta a tu estilo de vida y necesidades, no te desanimes si no bajas 10 kilos en 1 mes o cosas fantasiosas que dicen en muchos lados, lo mejor que yo te podría aconsejar es ir cambiando los hábitos alimenticios no de golpe pero comer no sé,,, la mitad del pan que normalmente comes o cambiar frituras y eso por fruta que te guste o en vez de galletas oreo comer galletas de avena, si hoy caminaste 5 minutos extra ya es ganancia, es muy pesado pero veras que poco a poco si se puede

[Montse13]

Busca el metodo cordoba nutrición. A mi tampoco me funcionaba nada y esto lo único
Es un plan alimenticio. Buscalo.

[Pany]

Atiéndete con nutricionista. Bajar de peso es 70% nutrición y 30% ejercicio.
Es decir, lo q comes es más importante q lo q hagas de ejercicio a la hora de bajar de peso. Así q escoge primero un nutricionista q te de una dieta basada en tu cuerpo y en exámenes q te mande, an te s q hacer ejercicio o dieta de todo. Por ejemplo, mi nutricionista después de exámenes me dijo q no asimilo bien las almendras, alimento q aporta grasas buenas según todo el mundo. Y yo hartándome de eso en snacks... me dijo q los evitara y q comiera grasas buenas en otros productos... imagínate, algo tan especial como eso para mi, no lo sabría sin nutricionista.

[Luz90]

Sinceramente yo también cogí 40 kg en el embarazo y comiendo de manera sana al año de mi niña había perdido 34 y aunque no volví a mi peso anterior tampoco estaba mal, así que ánimo