estoy super gorda!!

[valery!!]

Hola chicas lo que sucede es que yo mido 1.52 y peso 68 .. Quiero saber que hago para bajar De peso rápido y k sea efectivo

[Cande.Mil]

No hay una manera rápida de bajar de peso y nunca te guies por la anorexia ni la bulimia. Lo mejor que puedes hacer es comer sano (o una dieta) y hacer ejercicio. Cualquier tipo y si no quieres gastar plata podes salir a caminar o a correr al menos 30 minutos, máximo 45. O hacer una rutina en tu casa de abdominales o esas cosas. Besos.

[valery!!]

Muchas gracias"!

[jacquiacosta]

Hola chavas peso 80 kilos necesito bajar de peso sólo tengo16 años

[valery!!]

Lo que yo estoy haciendo es tomar mucha agua... Saliendo a montar patimes y caminar y mermando un poco las arinas

[valery!!]

Lo que yo estoy haciendo es tomar mucha agua... Saliendo a montar patimes y caminar y mermando un poco las arinas

[valery!!]

Sii plis cuales son ???

[Carolinee]

Yo dejé de lado el pan y la bebida gaseosa y he bajado de peso, no sé si esta bien o mal. Al igual que la azúcar la deje y tomo té con stevia.

[Jeanette]

Yo estoy maas gorda peso casi 100 kgs :'(

[ka.kathe]

Chicas yo tengo una limpieza que ayuda a bajar bastante de peso... A un amigo le ayudo a disminuir 8 kg en un mes y no son cosas que afecten su salud. De hecho la mejora un buen. Si quieren escribanme por interno. Tengo conocimientos en nutrición y puedo hacerles varias recomendaciones.