¿Como aumentar mis defenzas?

[Valsa2199]

Hola chicas, ¿me podrían dar tips para aumentar mis defenzas?, como ejercicios, comidas, etc.

[Elyp89]

Vitamina C pastillas alimentos verdes yogurt

[Karen-100]

Te recomiendo comprar pastas llamadas:
-Complejo B
-Sulfato ferrozo
Son muy buenas para los músculos, tendones, huesos, defensas, etc
Compras en droguerías por sobre de 10 pastas son muy baratas cada una vale $1000 pesos colombianos las 2 valdrian $2000 pesos colombianos

[Valsa2199]

Gracias!

[Vmoya]

Los probioticos son buenísimos para aumentar las defensas.
Has escuchado hablar del yogurt casero , ese de pajaritos.
Ese contiene mucho probioticos.
Averigua con personas que conozcas si te pueden dar o vender un poquito.

[Valsa2199]

Nunca lo había escuchando hablar, pero investigare, tanbien el yacult sirve?

[Nina1408]

La vitamina D Es la mejor para mejorar las defensas. Muchos médicos la recomiendan. 1000 o 2000 UI diarias están bien.

[Andreayjorge]

Y caldos lentejas jugo v8 esos pueden ayudarte en lo natural ..verduras frutas
Y las vitaminas ayudan mucho

[Valsa2199]

Muchas gracias chicas encerio! ?

[Carmina17]

Yo tomo jiagulan, vitamina c, acido fólico y Omega 3 (recomendados por mi ginecóloga) ya que tengo vph y las defensas se me bajan mucho