No puedo aumentar

[Estefani26]

Hola primera vez que escribo para contarle que estoy muy triste tengo 26 años soy mama de 4 hijos de 10,8,5 y 1,y cada vez bajo mas de peso al principio no le daba importancia pero ahora ya me asusta fui a la nuticionista y me dijo que tendria que pesar 54 kilos y estoy pesando 44 ? la verdas como de todo pero hay dias que no siento nada hambre y estoy todo el dia con un cafe con leche nada mas. Alguien me puede decir como ago para aumentar de peso porque ya no se q mas hacer

[ValeriaVargass]

Hola alimentate saludablemente come las 5 comidas del dia desayuno colacion almuerzo merienda y cena y vas a ver como de apoco vas a subir o pedile a tu nutricionista que te arme un seguimiento para saber que comer. Saludos

[KeilynL]

Hola consulta con un especialista para que te asesore en las comidas y ejercicios.No cometas el error de consumir productos de Herbalife de verdad te harán aumentar de peso y si dejas de Alimentar de ellos de puros batidos volverás a los 44k De verdad.Toman solo batidos y se meten pastillas según ellos muy buenas.Nada mejor que ir a un Nutricionista de verdad que ha estudiado de verdad para ello y no confiar en personas que te venden un producto

[lelena16]

Hola!

Lo mejor es que la nutricionista que te atiende te haga el plan personalizado, no consumas batidos que cuestan muchísimo y que con alimentos puedes subir! Si ya te manda algún extra como proteína es con su vigilancia porque es primordial saber cómo están tus riñones por ejemplo. Un nutricionista es especialista ?

Suerte.

[Janis98]

Come de 5 a 7 comidas al día y haz ejercicio de musculación. A minme resultó y es lo que recomiendan la mayoría de las veces