Bajar de peso

[Yht]

Hola chicas necesito ayuda. Yo solo tengo 20 años y no logro bajar de peso de ninguna manera ya he tratado de todo. Herbalife, it works, inyecciones de hcg, keto diet, ect. Y no he logrado perder peso. Yo soy diabetica insulino dependiente y tengo tiroides. Pero ya estoy tan desesperada al punto de llora. Mi novio ya lo unico que dice es que estoy gorda. Ayudenmen porfa.

[YoyitaSoy]

Hola! Estoy igual que tú! He tomado lo que dices y más. He empezado a notar qué hay temas de fondo y emocionales asociados al sobrepeso.
Si te sirve de ayuda, te cuento lo que estoy haciendo. Pero es importante que primero, no hagas nada por desesperacion, eso bloquea todo y segundo que si puedes ir al médico y hacerte un chequeo de salud y ver a un nutriologo, no dejes de hacerlo.
Lo primero, es conocerte. Saber porque subes de peso. Hay muchas formas de hacerlo. Bajarle al estrés y la desesperacion frente al espejo. Observar tus hábitos sin juzgarte. Luego pregúntate porque quieres bajar cuales son las causas reales de bajar de peso. Y cuales son los obstáculos y que es más importante para ti. A veces es tan simple como que el objetivo no es tuyo o no has identificado un porqué. Luego manos a la obra! Implementa un plan de salud acorde contigo, asesorada de un profesional que tenga en cuenta alimentación, agua, actividad física y poder personal. No te rindas! No estás sola. Ánimo!!! Tú puedes. Solo puedo decirte que no hay metas imposibles sino mal planteadas. Que no hay píldoras o productos mágicos, que las cosas buenas toman tiempo y que siempre hay que poner de nuestra párate. Pero que ayudarnos y acompañarnos en este proceso es la clave de no rendirnos.

[Ernesfran]

Te entiendo!! Soy diabetica insulino dependiente y tampoco logro bajar!! La desesperacion me lleva a creer y hacer cualkier cosa

[LDRZ96]

Hola! Estoy igual que tú! He tomado lo que dices y más. He empezado a notar qué hay temas de fondo y emocionales asociados al sobrepeso.
Si te sirve de ayuda, te cuento lo que estoy haciendo. Pero es importante que primero, no hagas nada por desesperacion, eso bloquea todo y segundo que si puedes ir al médico y hacerte un chequeo de salud y ver a un nutriologo, no dejes de hacerlo.
Lo primero, es conocerte. Saber porque subes de peso. Hay muchas formas de hacerlo. Bajarle al estrés y la desesperacion frente al espejo. Observar tus hábitos sin juzgarte. Luego pregúntate porque quieres bajar cuales son las causas reales de bajar de peso. Y cuales son los obstáculos y que es más importante para ti. A veces es tan simple como que el objetivo no es tuyo o no has identificado un porqué. Luego manos a la obra! Implementa un plan de salud acorde contigo, asesorada de un profesional que tenga en cuenta alimentación, agua, actividad física y poder personal. No te rindas! No estás sola. Ánimo!!! Tú puedes. Solo puedo decirte que no hay metas imposibles sino mal planteadas. Que no hay píldoras o productos mágicos, que las cosas buenas toman tiempo y que siempre hay que poner de nuestra párate. Pero que ayudarnos y acompañarnos en este proceso es la clave de no rendirnos.

Si es cierto, creo que lo mas importante es hacerlo para que tu estes bien, a veces nos predisponemos a hacerlo para que los demas nos vean bien y no es asi, a mi me paso eso, me desesperaba porque pensaba que mi pareja no me queria por estar gorda, aunque el nunca me haya dicho que lo estaba y no tenia en cuenta los problemas de salud que tenia, me mentalicé para hacerlo por mi, por mi salud por sentirme bien y una vez que empiezas a notar los cambios en la salud principalmente, te motivas a ser mas juiciosa y a hacer las cosas por ti, ademas seras mas fuerte emocionalmente porque te das cuenta de que eres capaz de lograr cualquier cosa.

[YoyitaSoy]

Eso! Muy bien y te entiendo. Porque entre más suelto opiniones ajenas me siento más libre. Y entre más trabajo por mi y para mí mejores sin los resultados unas permanentes. Creo qué hay todo un mundo emocional detrás de nuestros problemas de sobrepesos y no hacemos lo necesario para resolverlos primero. Me ha ayudado mucho saber que otras chicas andan en lo mismo y que se puede salir de ello. Gracias por todo lo que comparten!!! Abrazo

[Dany2595]

Niñas, les recomiendo un batido verde que tomó todas las mañanas en ayunas con un poco de ejercicio si gustan, si no el batido en ayunas y un buena y sana alimentación baja en grasas y nada de comida chatarra
Necesitarán pepino, piña, manzana verde, apio(el tallo), jengibre, Limón común y un poco de agua, costan el pepino en rodajas sin quitarle la cáscara pero si las pepas, un poquito de jengibre y le quitan la cáscara ya que el jengibre es picante, la piña la pelan, un buen trozo de manzana y cortan el tallo del apio en pedazos y con un poco de agua lo meten a la licuadora cuando ya está triturado, ponen zumo de Limón y vuelven a licuar, pueden guardar lo q sobre en la nevera para el siguiente día, lo toman todos los días en ayunas les desintoxica el organismo y ayuda con la quema de grasa y a bajar quilitos, aquí les dejo el link de YouTube por si no me entendieron en la preparación.

https://youtu.be/_5LfX-57D5M

[Dany2595]

Niñas, les recomiendo un batido verde que tomó todas las mañanas en ayunas con un poco de ejercicio si gustan, si no el batido en ayunas y un buena y sana alimentación baja en grasas y nada de comida chatarra
Necesitarán pepino, piña, manzana verde, apio(el tallo), jengibre, Limón común y un poco de agua, costan el pepino en rodajas sin quitarle la cáscara pero si las pepas, un poquito de jengibre y le quitan la cáscara ya que el jengibre es picante, la piña la pelan, un buen trozo de manzana y cortan el tallo del apio en pedazos y con un poco de agua lo meten a la licuadora cuando ya está triturado, ponen zumo de Limón y vuelven a licuar, pueden guardar lo q sobre en la nevera para el siguiente día, lo toman todos los días en ayunas les desintoxica el organismo y ayuda con la quema de grasa y a bajar quilitos, aquí les dejo el link de YouTube por si no me entendieron en la preparación.

https://youtu.be/_5LfX-57D5M

[gonzo92]

Bajar de peso es siempre un reto. Piensa que la base es que al cabo del día ingieras menos calorías de las que quemas. Para eso hay dos cosas básicas: deporte para quemar mucho, y una buena alimentación. Pero sobre todo una alimentación sana y natural. Por favor, ni te molestes con HerbaLife y similares que solo son basura. Yo sigo en Instagram a Carlos Ríos, es un nutricionista que a mí me ha ayudado mucho, te lo recomiendo porque habla mucho de la comida basura y la comida real y te motiva a comer bien.

[Marissa1991]

Para empezar, tu novio no tiene ningun derecho de llamarte gorda, si eso te hace sentir fatal es porque tu se lo permites. En segunda no hay dietas ni bebidas milagrosas. Lo mejor seria que acudas a un profesional (nutriologo) y hagas ejercicio. Todo bajo supervicion de un especialista.

[LDRZ96]

Niñas, les recomiendo un batido verde que tomó todas las mañanas en ayunas con un poco de ejercicio si gustan, si no el batido en ayunas y un buena y sana alimentación baja en grasas y nada de comida chatarra
Necesitarán pepino, piña, manzana verde, apio(el tallo), jengibre, Limón común y un poco de agua, costan el pepino en rodajas sin quitarle la cáscara pero si las pepas, un poquito de jengibre y le quitan la cáscara ya que el jengibre es picante, la piña la pelan, un buen trozo de manzana y cortan el tallo del apio en pedazos y con un poco de agua lo meten a la licuadora cuando ya está triturado, ponen zumo de Limón y vuelven a licuar, pueden guardar lo q sobre en la nevera para el siguiente día, lo toman todos los días en ayunas les desintoxica el organismo y ayuda con la quema de grasa y a bajar quilitos, aquí les dejo el link de YouTube por si no me entendieron en la preparación.

https://youtu.be/_5LfX-57D5M

Muy buen video, empiezo mañana Gracias