Saltar la cuerda???

[Astridkrcc]

Chicas es cierto que saltar la cuerda 30 en un ritmo constante puedo bajar de peso?por motivos de inseguridad no puedo salir a correr o caminar sola a la calle y opte por saltar la cuerda pero no se si funcione...☹️

[AndreaVela]

No lo sé, pero a mi esposo y a mí nos funcionó dejar de comer arroz básicamente, el resto en proporciones normales, y añadimos regular verduras para remplazar el arroz o la papa ya que si no te quedarás con hambre. Él bajó 5 kilos en 3 semanas, yo 2 kilos porque en realidad solo lo acompañaba en la dieta, estoy en mi peso normal. Ojalá te sirva, saludos

[Valita88]

Si no quieres salir a la calle ,puedes hacer ejercicios con rutinas de YouTube, son súper buenas te recomiendo gym virtual.
Por que saltar solo la cuerda te vas aburrir de siempre hacer lo mismo.

[Marián03]

También te puede ayudar mucho BIKINI BODY MOMMI está muy bien ponla en YouTube y síguela todos los días y haz sus descansos acompáñalo de mucha agua y por supuesto dieta que es el 80% de casi todo