por Marián03 » Vie Jun 21, 2019 11:09 pm
Yo pienso que lo mejor es hacerte una dieta de 1200 o 1300 klc y beber muchísima agua dejarse de fritos etc ya saben.. y hacer ejercicio 1 hora. Miren yo empecé en 4 días perdí 1,4kg poco a poco es mejor así no sé recupera si no os gusta mucho salir a la calle etc.. podéis en casa con vídeos en YouTube y eso ..
No hagáis eso de la banda gástrico o manga o esas cirugías a no ser que sea un caso extremo sé que es duro pero luego compensa y es una pérdida de dinero . Eso si no tienes un problema de salud que necesites bajar de peso rápidamente o peses muchísimo como 200 kilos o más