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[Bellacs]

Hola chicas oy me pese y estoi con casi 74 kg mido 1.69 que dieta me dan para bajar d peso? Tng una bebe d 15 meses y no paro no tngo tiempo d ir al gym, e pensando de irme andar con el carrito pero que comidas son saludables??? Nose nunca m puse a dieta y nose que cosas si se puede y que no orientenme

[Claudia28]

Puedes comenzar con una dieta baja en sal y azucar pero es mejor que acudas a un nutricionista para que te indique una dieta adecuada ya que se debe de tener una alimentacion balanceada ....aparte de la comida es bueno hacer ejercicios, yo antes de quedar embarazada en las tardes ponía musica y bailaba y creeme que el baile te hace mover todo el cuerpo ? hacia una hora de baile....y la perseverancia es importante, no te desesperes porque es peor....y toma bastante agua ?

[Bellacs]

Gracias