help me! GEMELOS no se que hacer

[isamora]

hola estoy muy contenta estoy planeando con mi ginecólogo un tratamiento para tener gemelos pero estoy muy nerviosa seria mi primer embarazo y no se que cosa esperar estoy muy asustada y a la vez emocionada AYUDA POR FAVOR!

[paola.nieblas]

Cariño, primero que nada FELICIDADES! La maternidad es algo muy hermoso, lo que debes esperar es simplemente es difrutarlo amiga! En mi consultorio siempre veo a mujeres como tu con esa misma duda y aunque un embarazo múltiple siempre es de mas cuidado que uno de un solo bebe, la mecánica siempre es la misma: debes de comer sanamente y cuidar mucho tu peso, no se vale eso de "estoy comiendo por dos" ; come muchas frutas y verduras,balancea los alimentos, deja de lado la comida chatarra y toma mucha agua natural, en cuanto a la actividad física puedes practicar natación o caminar por 30 minutos, son las dos actividades mas ideales , baja el consumo de sal si es que la consumes mucho, prefiere dormir del lado izquierdo, favorece ala circulación, usa ropa cómoda, vas a experimentar los típicos antojos, cambios de humor, quizás vómitos matutinos, los síntomas dependen de cada mujer, aunque no te preocupes, es importante sigas las recomendaciones de tu doctor también, y no olvides tomar hierro, ácido folico y calcio e ir a todas las citas prenatales a que te pesen, midan y chequen tu presión y la cantidad de azúcar en sangre , mucha suerte en tu nueva experiencia amiga, un fuerte abrazo, atte. Paola Nieblas, Lic. En enfermeria