Algún Consejo?

[Zaira123]

Hola chicas, alguien que me recomiende algun tip para poder bajar de peso más rápido? Hago ejercicios diarios y me cuido en las comidas pero no bajo lo sufiente de peso. Tengo tiroides pero esta controlada con medicacion. Ayuda por favor!

[050574]

toma metformina busca rn youtube el canal "ni una dieta más "

[GirlAfraid89]

Tranquilidad. Preocuparte genera cortisol y eso impide que veas resultados. Es un proceso. Entra al
Canal de sascha fitness en YouTube o Instagram para que te informes.

[-Rossy-888]

Hola!
Yo estaba igual y lo que hice fue ir con una nutrióloga y me quitó por completo refrescos, golosinas, azúcares y harinas.
Me dijo que tenía que tomar mucha agua, puede ser de limón o de jamaica. Comer 5 veces al día, por ejemplo en la mañana atún con verduras, a media mañana comer una taza de frutas, en la comida dos tazas de ensalada con filete de pescado y sopa de verdura, en la tarde 10 almendras y en la noche 2 huevos sin la yema y verdura. De verdad estoy muy sorprendida porque llevo 1 mes y medio y ya bajé 10 kg