Recetas de comida para futuras mamás

[ui09]

Hola a todas!
Esta semana me enteré de mi positivo y he tenido muchísimo asco y nada de apetito desde hace dos semanas. Estoy de 7 semanas, casi 8. Se me ha hecho muy difícil comer porque se me hace pesado lo que mi poca imaginación llega a pensar en cocinar.
Hace días encontré un pequeño calendario semanal de recetas para desayunos y la mayoría incluían pan tostado con verduras o con queso crema y frutas, jugos de frutas naturales y así. Pero me gustaría tener más opciones tanto de desayuno como de comida y cena. Alguna tendrá por ahí una recetas para compartir?
Saludos!

[Corazon31]

Hola! Yo también necesito recetas! Estoy como vos! Jajaja

[Yabi0310]

La verdad que embarazada nunca comí algo muy elaborado. Estuve con vómitos y náuseas todoooo el embarazo.
Creo que básicamente puedes seguir comiendo como siempre, lo único que debes evitar son los alimentos crudos, de resto todo igual.

[futurobbe]

El desayuno siempre es Igual leche con cereales.
Almuerzo y merienda voy improvisando, a veces fruta/ yogurt/ tostada con tomate/ aceite y sal/ queso de untar/ con York.... o si estoy fuera unas rosquilletas o empanadillas.
Lo más elaborado que preparó son las comidas y voy variando,
1. puré de verduras/ berenjena rellena/col con bechamel y bacon, calabacín con tomate, jamón York y queso al horno.
2. Arroz .... con Carne, pescado, verdura Tipo: paella, arroz al horno, meloso de marisco, arroz con acelgas, arroz a la cubana, pimiento relleno)
3. Legumbres (lentejas, garbanzos, judías blancas)
4. Sopa (caldo de pescado, puchero o pollo)
5. Menestra o hervido y un filete de pollo o pavo.
6. Pasta ( con setas/ carne/ atún....)
7. Pollo o pescado al horno con guarnición de patata o verdura, guisado de carne, carrilladas, etc.

Cenas:
Carnes blancas/rojas, pescado, tortilla o revuelto, sándwich, ensalada, bocatas variados.