Tuve a mi hijo hace casi 2 años

[Mamiyenzo]

Hola chicas quería pediros opinión tuve a mi hijo hace casi 2 años y desde entonces he bajado de peso solo coji 7 kg en el embarazo la barriga me a quedado muy flácida y parece que sigo embarazada de 3 meses.sabéis algunos ejercicios para tonificar el abdomen y bajarlo. Gracias y un saludo

[Bpa]

Tienes que hacer dieta y no es necesario que hagas ejercicio localizado cualquier ejercicio que realizes te ayudará a bajar la barriga pero los de pesas son los mejores.

[Chyo]

Te recomiendo la página turbosteps o checa sus videos en YouTube yo tengo una nena de tres años y aunque no me quedó mucha panza ahora ya casi tengo mi abdomen plano espero que te ayude pero necesitas ser constante