Unniek7 escribió:Gracias por tu consejo, la vdd ayer tuve mi segunda consulta y baje de 82 a 77 kg me siento contenta pues ya había visitado a una nutriologa y sólo logre bajar 2kilos y ahí me quedé pero con el vari estos viendo los resultados claro también me cuido al salir a caminar y no comer cosas con azúcar, grasa. También lo hago por tener sop y mi peso no me ayuda mucho para buscar bb.
Unniek7 escribió:Claro que si Si chica, mira a me dio un menu que es x 15 dias (desayuno, almuerzo y cena) las cuales lleve al pie de la letra, cero azúcar, harinas y grasa fui la primera dieta y de 82 baje a 77, ahora ya tengo otra lista menu que incluye las 3 comidas.
Primer día
Desayuno una manzana y medio platano
Almuerzo dos tostadas con salpicon de carne de res con verduras
Cena 30 g de cereal integral y una taza de leche deslactosada light
Segundo día
Una fruta y media (manzana y platano)
Comida 100 g de carne de pollo a la plancha y ensalada de verduras
Cena una fruta y media
Es larga mi lista, pero si te la puedo pasar y Ojalá te sea de mucha ayuda
Unniek7 escribió:Claro que si Si chica, mira a me dio un menu que es x 15 dias (desayuno, almuerzo y cena) las cuales lleve al pie de la letra, cero azúcar, harinas y grasa fui la primera dieta y de 82 baje a 77, ahora ya tengo otra lista menu que incluye las 3 comidas.
Primer día
Desayuno una manzana y medio platano
Almuerzo dos tostadas con salpicon de carne de res con verduras
Cena 30 g de cereal integral y una taza de leche deslactosada light
Segundo día
Una fruta y media (manzana y platano)
Comida 100 g de carne de pollo a la plancha y ensalada de verduras
Cena una fruta y media
Es larga mi lista, pero si te la puedo pasar y Ojalá te sea de mucha ayuda
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