Re: Ayuda chicas

[Coni_82]

Hola Johanna, yo tambien sufro de mucha ansiedad y lo que me sirve es en véz de comer comida chatarra, poner un pocillo de cereal o fruta, cosa de que aun que coma sin tener hambre sea más saludable. Lo otro que sirve ( aun que hay que tener bastante fuerza de volutad) es comer hasta parar el hambre, pero no hasta quedar completamente llena, osea hasta decir 'quede bien, pero podria seguir comiendo' Espero te sirva, ah y mi ultimo consejo es que te sirvas la comida en platos mas pequeños, de esa manera engañas a tu cerebro a comer hasta donde tenga hambre, porque no va a haber comida en exceso. Suertee!

[Violeta1234]

Tomar jugo en ayunas y por la noche de : manzana verde, pepino coombro, yerbabuena, jengibre y piña así bajas muy rápido no comas mucho en la noche

[Melloza]

Redotex bajo supervisión de tu médico... con eso bajas por q bajas pero debes consultarlo antes saludos.!!

[Seliz78]

Como se toma la redotex ???

[Anpado]

Hola qué tal
Yo también tuve que bajar de peso y estoy de acuerdo el comer balanceado es lo importante, sin embargo, donde yo vi resultados fue al hacer ejercicio de bajo impacto, es decir, cardiovascular camina más de media hora y cuando puedas empieza a trotar y después corre. Esto se lleva tiempo pero te aseguro es efectivo la clave es que. NO aceleres tu ritmo cardiaco no es que empiezas a sudar al contrario así no pierdes tanta agua pero si haces la grasa liposoluble un truco es cantar mientras caminas o trotas si ya no puedes cantar entonces disminuye tu esfuerzo el punto es estar en el límite sin esforzarse así se quema grasa

[Rosales]

Toma un vaso grande de agua justo despues de lavarte la boca, otro vaso grande por la tarde y otro justo antes de dormir. Y lo mas importante... no vuelvas a tomar ningun refresco (ni al comer) por q eso ademas del daño q le hace al cuerpo, tambien nos hace engordar.

[Ameris]

Debes comer cada 3 horas así evitarás ataques de ansiedad y bebe 3 litros de agua

Es muy cierto lo que dices, pues de esa forma ayudas al organismo a estar siempre trabajando. E igual ayudas a acelerarlo.