AYUDA!!

[ZoeMartu]

Que puedo hacer para volver a tener mis pierdas gordas y coña de antes.. Sin subir d peso solo piernas cola y bajar un poco la panza.. Y endurerer no tengo mucho tiempo d ir al gym

[usuaria]

Busca tutoriales de youtube donde ponen entrenamientos fáciles y rápidos y con constancia y buena dieta tendrás tus resultados.

[Consejera321]

Hola ZoeMartu las sentadillas y estocadas son lo mejor si es que quieres endurecer y levantar! Otra opción es el trote o la bicicleta.
Saludos