por Kinga » Lun Ene 14, 2019 12:37 am
No consumas nada de grasa ni comidas con aceite, incluye más verduras a tu dieta,frutas y granos, acuestate min 3 horas después de comer en la noche, duerme de tu lado izquierdo(importante) y con una almohada con unos 10-15 cm de alto.