por veru » Lun Dic 14, 2015 1:25 am
Hola,te aconsejo practicar ejercicios,en el gym los hacems cn el palo de escoba.
€Toma un palo de escoba, parate derecha con los pies a la medida de los hombros.
Agarra el palo con tus mans q queden derecho a los hombros, deja caer los brazos sujetando el palo y subelo rapido sobre tu cabeza, (los brazos siempre bien estirados)repite 2 series de 30 cada dia.
Y busca mas videos x internet,suerte.