De verdad necesito un consejo

[veriuska]

Hola a todas,de antemano gracias por leer y por responder,el punto es que desde niña he sido de buen apetito,de adulta me encanta cocinar,pero soy muy ansiosa con la comida,estoy feliz entonces celebro con comida y si estoy triste o preocupada como aún mas,como que no puedo parar,en este momento tengo 15 kilos de sobrepeso y aunque siempre he tenido buena autoestima,me hice unos exámenes y tengo altos los triglicéridos y me mandaron a bajar de peso,el tema es que no se como controlar la ansiedad,quiero cuidar mi salud por que no quiero estar llena de dolencias,tengo 34 años,mido 1.70 cms y peso 80 kilos
Alguna puede darme sus opiniones o consejos sobre cómo puedo adoptar buenos hábitos y tener más autocontrol?

[luuuuuz]

Hola , me isiste reir! Te entiendo yo tambien soy de buen comer y aveces me paso un poquitito ya que cualquier momento es bueno para comer.. tambien e subido de peso y lo que trato de hacer es no picar tantas cosas todo el dia , dulces, tortas , golocinas y deje las gaseosas .. Estoy tomando mucha agua todo el dia y me desinche bastante ..hasta me siento mejor?