por Kendra94 » Mié Oct 31, 2018 5:18 pm
Tengo entendido que esos "ganadores de peso" son malísimos para la salud y efectivamente si vas a subir de peso pero demasiado y si no haces ejercicio lo que hace es hacer el efecto rebote o sea subir exageradamente de peso.
Si quieres ganar peso
1. Como mas! Cada 2 o 3 horas debes comer algo
2. En tu dieta incluye: pollo, arroz, avena, yogurt, nueces, frutos secos, platano! Huevo, aguacate, quezo, y Todo lo que proporciona proteína pero eso sii alejate de la comida chatarra y del exceso de azucar
3. GRANOLA a todo mundo que quiere subir de peso le recomiendo esto: al dia un plato de grano la con yogurt y frutos
Resultados garantizados yo misma lo puse en practica y subí hasta de nalga y cadera????