reto para cintura de avispa

[LuzElena]

Yoo tambien con toda la actitud

[steysi]

Hola chicas, cuando es que va a empezar la rutina para la cintura de avispa?

[steysi]

Hola chicas, cuando es que va a empezar la rutina para la cintura de avispa

[Verox]

Hola chicas todavia se puede entrar si si yo me apunto

[AlinaZav]

Yo me apunto

[MaryGas]

Hola chicas a alguna de ustedes ya realizo este reto y les dio buenos resultados, digo porque yo despues de 3 años que frecuentaba el gym 3 veces a la semana, con peso, cardio y entrenador personal no más no logre tener mi cintura de avispa, tonifique mi cuerpo si, pero la cintura es una de las partes del cuerpo que cuesta mucho bajar, aparte que también la dieta juega un papel importante y pues aquí la comida base es pasta, pizza, bruschetta
Ahora voy a natación y he dejado el gym y he aumentado 2 kilos aunque no se nota siento mi panza más grande y me gustaria probar este tipo de ejercicios, aunque hago yoga a casa no es lo mismo y quiero probar otros metodos, aparte de cerrar la boca

[Felina]

[quote="vale.791"]Gracias stefy, seguiré todos los consejos y a ver si puedo deshacerme de estos kilitos en mi abdomen xD[/quote

Toma semillas de chia, ademas de ser un superalimento ayudan a deshacerse de la grasa abdominal, claro en conjunto con el ejercicio y la buena dieta

[imayrojasl]

Gracias por el link, aplicaré el reto después de mi embarazo, jajaja.

[93lebasi93]

Yo tambien pero no se como es ...alguien k m explique mas bien que nos explike

[thatiana]

Una mas se une al reto ....