Avena?

[Brisi05]

Como se toma la avena con agua? En ayunas?

Pues la verdad yo la tomo desde ya hace tiempo y pues todos los días, avena con agua, por que me gusta mucho la avena, y la tomo para cenar, en el desayuno antes de la comida, y también si quiero algo para comer en la tarde noche jaja, claro que yo quiero bajar envez de subir jiji

[Jenifer Jongezoon]

Esto no me afecta si padesco de colon irritable
Subiria de masa muscular si lo hago con leche de soya??

[Natii15]

Hola, m puedes decir q tipo de avena usas si en ojuelas o en polvo.
Me interesa para bajar de peso. Solo te tomas el agua?

[Jas1998]

Hola a todas, leyendo sus comentarios, les aconsejo consumir la avena con leche descremada, pueden agregarle proteina en polvo, banana o la fruta que gusten, para endulzar puede ser stevia, esto es para quienes quieran subir de peso y mejorar masa muscular, si quieren adelgazar la avena con agua o leche ligth o descremada estaria bien, se los digo porque soy preparadora fisica y me manejo en el tema, la avena puede ser en hojuelas o en polvo, pueden servirla de desayuno o despues de entrenar, suerte a todas <3