por malva » Mié May 25, 2016 5:14 am
Procura todos los días tomar avena hecha con leche, o sustitutos de alimentos como el Ensure pero no lo uses como sustituto sino añadido a tu dieta, o yogurt. Consumelos todos los días y verás que si aumentas de peso.
Si haces ejercicio no hagas cardio pues bajaras de peso con el.