Depresión por mi aspecto ? ayuda porfavor

[Mary_3007]

Últimamente me e sentido mal conmigo misma, No me puedo ver al espejo sin sentirme mal e caído en depresión por sentirme gorda yo no estaba así yo era delgada y ahora no me gusta como me veo e hecho ejercicio pero no me funciona nada, alguien que me diga un modo para bajar de peso porfavo, necesito ayuda urgente antes de que sea tarde ?

[Ruth297]

Tarde para que? Anda a un nutricionista y sigue con mucho ejercicio. No pierdas la fe que bajar de peso no es fácil

[Demik 8)]

Amiga lo primero que debes hacer es amarte a ti misma así como eres y ya 2do buscar ayuda profesional,que te hagan una dieta acorde a tu cuerpo,animo todo se puede,yo pesaba 43kl mido 1.65 era muí delgada y ahora que estoy embarazada en 4 meses subí 20 kilos imagínate nomas soy una cerda pero me amo jaja

[porteqs]

Mi amor! Seguro que eres preciosa, hazme caso que al obsesionarte es peor! sabes que lo mejor que puedes hacer es comer bien y hacer mucho ejercicio regularmente! Yo siempre intento comer mucha fruta pero algunas galletas de vez en cuando esta bien. Si sigues estando insegura por tu cuerpo ahora que viene el verano comprate un bañador entero pra que estes mas feliz y que no haya complejos. No te puedes preocupar todo el dia de todo. Estate feliz y haz ejercicio. Apuntate a un gimnasio y no comas mierdas

[Norma mu]

Cuanto mides y pesas actualmente?

[Jghr123]

Hola yo estoi un poco igual antes de quedar embarazada pesaba 64 kilos y en el embarazo subí asta 95 quilos ASE un mes q nació mi bebe y me quede con 83 quilos me frusta la idea de no poder aser ejercicio ya xk me isieron cesárea ya se que primero debo recuperarme pero me beso en el espejo y me da tristeza xk cuando era mas chica era gordita y mis papas me desian que si estaba gorda nadie me iba a querer asi q eso siempre estuvo en mi mente después una amiga que era bulimica me confeso su enfermedad y pz se me ISO fácil aserlo lo ise tmbn. Como 5 meses y baje 10 k la gente me desia q me veía bien así q se convirtió en mi amiga no la quería dejar x nada del mundo tal fue el grado q baje un poco mas ya me veía demacrada y amarilla me mareaba mucho y mis papas comenzaron a sospechar después una enfermera me platico que si lo seguía asiendo no podría tener bebes o q cuando tuviera uno seme caerían los dientes aparte que podía dar canser de colon así que trate de dejarla pero era muy dificil así que le confese a mi actual pareja lo q me pasaba y con su alluda pude dejarla y después de poco tiempo quede embarazada tenia mucho miedo de que algo le pasara a mi hijo x las burradas q estaba asiendo me arrepiento de aberlo echo xk le ise daño a mi cuerpo pero no podía dejar de pensar en las palabras q me desian mis papas yo se que isieron mal pero ahora q el bebe nació y me beso en espejo y me beso así tengo miedo de recaer otra ves yo quierpnbajar de peso sanamente aparte si me gusta aser ejercicio solo lo q me falta es fuerza de voluntad para poder dejar de pensar en comer en exceso se me quedo ese habito de cuando así eso trato de comer sano mi pareja se molesta cuando algún comentario sobre mi físico y dise q así me quiere pero la vdd eso no es suficiente no me siento bien consigo misma

[Viviana re]

Pero Chica no Es normal caer en depresión por qué no te gusta lo que ves en el espejo, trabaja duro por conseguir lo que quieres en vez de hechar te a morir lamentándote por qué no luces como deseas, puedes matarte haciendo ejercicio, pero si no cambias la alimentación nada va a pasar, la alimentación es como el 80% consume mucha agua, no comas grasas y has todo lo que tengas que hacer, menos deprimirte eso no sirve de nada. Mucha suerte!??????

[Epaepa]

A mi me paso lo mismo, siempre fui delgada, al llegar a los 28 años y con un cambio grande en mi vida, empece a engordar muy paulatinamente, hasta q llegue a 10kg para los 31 años. Realmente me sentia mal, no me reconocia en el espejo ni en las fotos, la ropa un asco y como me veia fea, no me queria arreglar cuando salia y todas esas cosas q pasan cuando una esta depre. Decidi q ya no podia seguir asi, puse fecha para empezar todo para el inicio de mis vacaciones, xq con la actividad diaria tampoco dan ganas. Fui a un nutricionista, que le plantee q no me gusta cocinar y la para la actovidad fisica, me compre una bici de spinning y hacia con videos de youtube (saque las cuentas y me salia mas barato comprarme la bici q pagar el gimnasio...en un año) y aparte en mi casa no tenia q pensar en como vestirme para ir al gym, si estaba en pijama no importaba hacia spinning. Bueno asi es como llegue a bajar 7kg hasta hoy y todavia sigo con mi meta, xq ya me recupere, me siento muy bien, me compre ropa nueva, x lo tanto ese resultado me mantiene motivada. Espero haya dado respuesta a tu situacion. Saludos!!

[Danny26]

Hola amiga, yo tenia el mismo problema, hace 2 años era super delgadita y jamas habia engordado tanto, pero una vecina amiga de mi mamá comenzó a seguir una dieta y me la recomendó, al ver que a ella le estaba funcionando de maravilla comence a seguirla tb, ahora llevo 19 dias y 8 kilos menos y 2 tallas menos
Como lo hice, solo segui el metodo de grez, dicen que es malo seguirlo pero lo que respecta a mi, me ha funcionado y me he sentido de maravilla

[Cristina27]

Disculpa como es el método ese k dices? Para bajar de peso?