como bajar de peso en la lactancia??

[iisabel]

Chicas antes de quedar embarazada pesaba 60 kg ...

Luego en el embarazo pesaba casi los 70 kg


Cuando di a luz al mes baje casi 10 kg

Ahora mi princesa tiene 3 meses y volví a subir de peso ...ahora peso 67

Mido 1.56 y fue cesaria

(Estoy dando pecho y formula a mi bebe )
La verda como mucho me da desviada hambre y no se como hacerle para bajar la panza parece que estuviera embarazada aun ..y me estoy empezando a sentir mal ..antes del embarazo no tenia nada de pancita

[Felina]

Hola, primero que nada, felicidades por tu bebé.
Te felicito por darle pecho, es lo mejor que le puedes dar de tí, es normal que sigas "como embarazada" tres meses es súper poquito.

Al dar pecho se liberan hormonas que ayudan a recuperar la figura, la firmeza en los tejidos del vientre, así que no te rajes, como a los ocho o nueve meses es cuando vas a notar una reducción en tallas y peso, porque la bebé chupa todo jaja.

Te recomiendo que dejes de darle formula y le deseo lactancia materna exclusiva, así es mejor para ella y para tí.

NO te recomiendo ejercicio intenso, pues al quemar grasa las toxinas contenidas en la grasa pasan al torrente sanguíneo y de ahí a la leche, hay un tiempo para todo y ahorita tu tiempo es con y para tu bebé, tienes toda una vida para adelgazar. Come todo lo que quieras pues tú cuerpo lo necesita, pero lo más saludable que puedas.

Yo tengo dos niñas 6 y 4 y ahorita mi abdomen es el mismo que tenía antes de casarme, SI SE PUEDE pero todo a su tiempo

[chicaanime]

Tranquila, eso es poco a poco, yo también baje y subí pues con la lactancia me daba igual de hambre que em el embarazo, yo pesaba también 60 antes de embarazarme y al final pese 75kg.
Como a los 8 meses pesaba 65kg y hace un mes me pese otra vez y estoy de 60kg sin darme cuenta, mi niña esta por cumplir los 2 años lo único que he intentado es hacer un poco de ejercicio (lo comencé al año de mi cesárea) y también disminui la porción de mis comidas.
Eso sí como de todo. Pero como te digo todo eso lo empecé a hacer al año.