Alimentación, peso y obesidad ?

[Karinna Resendiz]

Hola chicas, buen día! Bueno hace unos días fui a control pre natal con otro médico que no es el de siempre y me dijo que estoy aumentando mucho de peso, empecé en 57 kg y ahora peso 65 mido 1.60 y tengo 26 semanas, me dijo q son muchos kilos para 6 meses y que tengo obesidad tipo 3! La verdad yo ya venia traumada porque en mi anterior embarazo si subí mucho de peso pero al poco tiempo recupere mi peso y no he querido engordar mucho q la verdad ni siquiera como tanto, no como más que antes de estar embarazada como lo mismo y hasta trato de comer más fruta y verdura, tomo 2 lts diarios de agua y no se porque tanto aumento, de por sí tiendo a engordar rápidamente. Me podrían ayudar dándome consejos si tengo q evitar algo o agregar algo a mis comidas para ser más saludable? Gracias. ?

[Pau3333]

Creo q ese doctor está exagerando nena recomiendan subir 1 kilo por mes tu llevas 8 en 6 meses no es mucho y menos para q t diga q tienes obesidad cada cuerpo es diferente mientras t alimentes sanamente está bien ahora si quieres cuidarte un poco más come más verduras q frutas ya q las frutas tienen muchísima azúcar y tienden a engordar más cómela con moderación y tranquila q no estás obesa hay doctores q son pésimos en su trabajo!!!!

[Karinna Resendiz]

Si la verdad que me hizo sentir mal ya que si me da miedo engordar tanto y no tanto por estética si ni por salud. Hasta he pensado en hacer ejercicio pero igual no se q tipo de ejercicios hacer para no lastimarme ya q igual me dan muchos calambres ?

[Pata]

Pues si mides 1,60 y pesas 65, apenas tienes un pequeño sobrepeso, comenzaste con peso normal, así que puedes subir hasta 13 kls. Apróx. Tú medico si que exageró, para decir q tienes obesidad tipo 3 debes pesar muuucho más. Yo peso 75 y mido 1,64 he subido 6 kls, tb me dijeron de no subir más, pero yo tb subo mucho, en mi embarazo anterior subir 35 kls ?
Por otro lado si quieres cuidar tu peso bajale a los carbohidratos, y no abuses de la fruta que tiene mucha azucar. Un ejercio fácil y que no daña es que salgas a caminar 1 hra diario. Suerte☺

[Simonas]

Existen médicos que se quedaron en el tiempo y miran tablas antiguas. Yo diria q no recurras mas a él.
Yo mido 152 y estoy pesando 67.500. Estoy de 33 sem. Y si. Es un peso elevado para mi pero en realidad subi solo 8 kg y eso es lo q cuenta!
No te preocupes mientras no afecte tu vida cotidiana

[Yabi0310]

Pero que señor tan exagerado, como dicen lo recomendable es 1 kilo por mes, tampoco tiene que ser un estándar, cada cuerpo es diferente, lo importante es que estés saludable y ya después te preocupas en bajar los kilos extras que queden del embarazo.
No le pares a ese señor, se quedó en la era de las cabernas

[Lore1985]

Hola chicas, buen día! Bueno hace unos días fui a control pre natal con otro médico que no es el de siempre y me dijo que estoy aumentando mucho de peso, empecé en 57 kg y ahora peso 65 mido 1.60 y tengo 26 semanas, me dijo q son muchos kilos para 6 meses y que tengo obesidad tipo 3! La verdad yo ya venia traumada porque en mi anterior embarazo si subí mucho de peso pero al poco tiempo recupere mi peso y no he querido engordar mucho q la verdad ni siquiera como tanto, no como más que antes de estar embarazada como lo mismo y hasta trato de comer más fruta y verdura, tomo 2 lts diarios de agua y no se porque tanto aumento, de por sí tiendo a engordar rápidamente. Me podrían ayudar dándome consejos si tengo q evitar algo o agregar algo a mis comidas para ser más saludable? Gracias. ?

Hola Karina

Segun los datos que nos muestras tu embarazo comenzó con un estado nutricional normal, ese es el peso con el cual debemos calcular cuál sería un incremento adecuado... Es dicir: IMC preconcepcional normal,el incremento debiese ser de 400-500 grs. Semanales o 10-13 kg hasta el final de tu embarazo, por lo tanto la idea es irnos fijando en como vamos subiendo de peso, aveces es difícil jejeje... Saludos!

[Karinna Resendiz]

Si nenas y la verdad hasta la gente si me hace pensar lo mismo porque me ven y me dicen q si ya me voy a aliviar porque se me ve la panza grande ? y como si era delgada antes del embarazo jaja me hacen pensar que me veo muy gorda.

[Pilar36]

Chicas yo siempre fui flaca pero de buen comer; con el embarazo arranque en 62;600kg y ahora me encuentro en 75kg mido 1,72metros. Estoy de 35+1.
La doctora si bien me ha dicho que voy aumentando un poco bastante jaja esta todo bien; no tengo diabetes gestacional; no estoy anemica; estoy super bien de hierro y presion, mi bebe está genial.
Conozco muchas personas que han aumentado hasta 20kg en el embarazo. Tranquila y disfruta!

[Pau3333]

Si nenas y la verdad hasta la gente si me hace pensar lo mismo porque me ven y me dicen q si ya me voy a aliviar porque se me ve la panza grande ? y como si era delgada antes del embarazo jaja me hacen pensar que me veo muy gorda.

Nena puedes hacer yoga o pilates específicamente para embarazadas o caminar es muy bueno y te ayudará a no subir tanto de peso también natación si tienes un embarazo normal sin riesgos puedes hacer ejercicio sin problemas nena!!