Necesito bajar de peso urgente

[Eli_zuniga]

Hola, tengo 15 años y tengo una lesión en ambas rodillas que me impide hacer muchos ejercicios pero necesito bajar de peso para mejorarme; según un doctor al que fui no puedo doblar la rodilla a más de 45° y no puedo hacer mucha fuerza con mis piernas, ojala tampoco trotar o correr... algún consejo que me puedan dar?

[chicaanime]

Te recomiendo que nades, te sirve para ejercitar, perder peso, moldear la figura y hasta como rehabilitación para tus rodillas

[Eli_zuniga]

Me lo habían recomendado pero no tengo dinero como para ir a una piscina y no tengo piscina en mi casa así que me serviría mucho ?