Ejercicio durante el embarazo

[Fernanda./]

Hola chicas, me gustaría saber qué ejercicios se puede realizar durante el embarazo .

[Yanira211]

Andar, pilates, yoga, natación...

[Fernanda./]

gracias yanira211

[OpS]

También puedes poner en youtube aerobicos para embarazadas, pero los recomiendan después de las 12 semanas, hay para segundo y tercer trimestre.. Ahi encuentras ejercicios de cardio, de fuerza, ejercicios para fortalecer la pelvis, pilates. Hay unos muy buenos, yo los hago todos los dias!

[Yanira211]

De nada yo voy a clases de pilates dos días, a la semana y la, verdad me están llendo muy bien alivian los, dolores y fortaleces el suelo pelvico