quiero bajar de peso

[fresit@]

Hola chicas quiero ya que estoy muy pesada que truquitos me recomiendan quiero bajar el acdomen y no se como aserlo un consejito porfa

[Analí]

Hola hermosa mira si realmente estas dispuesta a bajar de peso debes estar consiente que todo es un sacrificio lo lograrás con mucho esfuerzo y dedicación. Bajar el abdomen es lo más difícil más no imposible. Por favor olvídate de dietas tampoco se te ocurra dejar de comer. Unete a algun club deportivo, ve al gym o en tu propia casa lo puedes hacer, empieza buscando rutinas sencillas en Youtube...

[catanita]

Hola,yo quede muy gorda despues de que tube a mi beb"é, estaba 10 kilos arriba de mi peso, y me decian q con amamantar a mi bebé hiba a bajar super rapido, pero en mi caso no funsiono, de hecho asata subi dos kilos mas, y me estaba dando depresion asta q un dia desidi hacer algo,y comense a hacer aerobic y el resultado no es de un dia para otro,llevo 7 meses haciendo media hr de ejersicio diario a veces una hr,y como menos, pero solo e bajado 4 kls pero eso me motiva para seguir y se q aunq sea tardado lo lograre,y se q si tu te lo propones lo lograras solo no te desesperes ?

[María A.]

Si quieres bajar de peso primero has cardio https://youtu.be/Lx4T_NrI4RQ
Mira aquí te dejo un video y revisa la página te ayudará mucho empieza con cardio y para que bajes la grasita y despues ramificación que seria ya tonificar el cuerpo ya haciendo abdominales, sentadillas,, brazo etc
Y una buena alimentación dejar refrescos,pan dulces comer tus comidas bien
Yo Baje haciendo ejercicio comiendo bien y tomando agua de avena suerte!