El domingo fui a casa de mi abuela y escuché el tono de notificación que ysaba con él, eso hizo que lo recordara en automático y me doliera el pecho, que sintiera lo que creo fue ansiedad y miedo. Me di cuenta que mi cerebro asocia el sonido con un recuerdo amargo.
Viendo esto decidí hacer que mis notificaciones en general tengan el mismo sonido que usaba con él, para reprogramar la asociación que hace mi cerebro, por decirlo así.
Me pregunto qué les parece a usted, ¿es un buen método para dejar de sentir cosas feas cuando escucho ese sonido o debería borrarlo para no recordar eso? No lo sé, no estoy tan segura de que sea una buena idea pero es lo único que se me ocurre para dejar de sentirme mal cuando lo escucho
espero me puedan aconsejar