por JeanLuckRG » Mié Dic 30, 2015 3:12 pm
Busque ayuda psicológica.
Busque apoyo sentimental en su familia, si su esposo es su única familia entonces hágaselo saber, dialogue y hagan algo al respecto.
Sí, definitivamente su estado de ánimo afecta directamente todo el proceso de gestación del bebé, debe mantenerse atenta y tener un equilibrio anímico y alimenticio.
Actividades de esparcimiento son una excelente opción, haga gimnasia para embarazadas, meditación, escuche música, salga a caminar, haga natación para embarazadas (en su localidad puede informarse de este tipo de actiividades normalmente accequibles para el público en general)
Mientras más entretenida, alegre y sana esté su mente, mejor será su embarazo. Su esposo es parte activa de esto, hágalo partícipe y aclare que no es simple "capricho": Su situación hormonal la pone hipersensible en varios aspectos y debe ser contemplada en sus necesidades en mayor medida de lo normal. El embarazo es de ambos.
Por último, recuerde hacer sus controles prenatales e informarse acerca de su actual estado, la información también podrá darle mucha tranquilidad, procure conservar la calma y ejercitar el autocontrol, usted también es la directamente responsable de su estado de salud físico y mental y al mismo tiempo la principal persona que le puede ayudar.
Soy profesional del área de la salud. Le deseo muchos éxitos y suerte, es un viaje interesante y hermoso, trate de hacerse consciente de eso y vivirlo bien.