Estreñimiento por favor ayuda ??

[Pame93]

tengo 7 semanas de embarazo y siento que este problema a penas está empezando, me siento muy inflamada y a veces me duele el estómago
Alguien tiene algún remedio que me pueda recomendar ??

[Vane89]

Hola Pame, lo mejor es tomar mucha agua e incluir alimentos con fibra, se recomienda 5 comidas al día obvio ligeras pero es para evitar los ascos o la acidez, el estreñimiento poco a poco se regula porque recuerda que es un cambio en tu cuerpo, sin embargo, mucho cuidado porque no es bueno... Si que a comer más ligero (fibra) y jugos naturales hechos en casita, creo refrescos y veo papas que venden, éxito ☺️

[Pame93]

Vane de verdad eres un linda por contestarme !!
Mil mil gracias ❤️❤️❤️

[tugidaq]

Lo más recomendable es comer frutas enteras con piel, que es dónde está la fibra. También comer cereales integrales o semillas, ayudan.
Sobretodo beber mucha agua, evitar los refrescos y la cafeína.
También sirve andar todos los días, al menos, 30 minutos, para mover el cuerpo, sino te han recomendado reposo.
Espero que te sirva ?

[Cr003]

amiga lo que a mí me ha venido de maravilla en mi tercer embarazo es no consumir azúcar refinada y harina de trigo, ya sea pan, pastas u otros...
nada de acidez ni estreñimiento a diferencia de mis embarazos anteriores que la pasé mal por estas molestias Dios quiera que te sientas mejor, saludos!!

[Kro123]

Me pasa lo mismo, estoy comiendo papaya- pitaya, me ha ido excelente para lograr mejor digestión.

[JohisD]

A mi me pasa lo mismo y lo que me está ayudando es el zumo de naranja natural, la avena y tomar mucha agua

[Ivankk]

Hola , me sucedió lo mismo las primeras semanas y mi matrona me recomendó aparte de comer obviamente alimentos ricos en fibra y mucho líquido , metamucil, una cucharadita en la mañana con un gran vaso de agua me ayudo en las primeras semanas , luego se me pasó y no lo ocupé más ??