Period Calendar

ola chicas! Queria preguntarle si alguna usa como metodo anticonceptivo la temperatura basal, deje de tomar las pastillas, quiero usar un metodo natural sin alterar mis hormonas, las que lo usan me podrian contar si es efectivo? Se mas o menos de que se trata pero quiero saber mas detalles con respecto a que temperatura desciende, muchas gracias

No tengo la experiencia pero he leído que es complicado ya que debes tomarte la temperatura sin levantarte o hacer fuerza tiene que ser tomada cuando recién te despiertas si tienes alguien que te ayude pero no es un método seguro

Hola la verdad no tengo la experiencia pero lo que si podría decirte es que es muy complicado ya que debes tomarte la temperatura sin levantarte o hacer fuerza tienes que tener alguien. Que te ayude porque si te levantas puede cambiar tu temperatura pero. No es un método seguro para planificar .. Espero que te aiga ayudado