Period Calendar

Hola, quisiera saber si alguna de ustedes ya ha utilizado este método y cuáles son sus ventajas y desventajas. También preguntar después de cuánto tiempo de colocado el dispositivo se puede realizar ejercicio? O se puede hacer ejercicio unas 4 horas después?

Yo lo tengo hacen 8 meses y me ha funcionado de maravilla después de 4 meses mi cuerpo se adapto super bien no me molesta no me duele mi pareja tampoco lo siente todo super, se ha controlado y regulado mi periodo. Asisto cada 6 meses a revisión y no todas somos iguales hay unas a quienes les va mal.

Yo guarde reposo por una semana tanto física como para tener relaciones. Y a los 15 días empecé a hacer ejercicios cardiovascular sin ningún problema, esas indicaciones las da tu médico.