Se me rompió el DIU ayuda

[Yesi98]

Ayer fui a hacer ejercicio (CrossFit Training) y regrese con un pequeño dolor en el vientre, cabe destacar que una semana antes al tener relaciones s*exuales ya tenía una molestia, mi pareja me dijo que sentía como un cuerpo extraño.
Ayer con la molestia y ese antecedente, al bañarme decidí revisarme y los hilos, y sorpresa, tenía de fuera los hilos con un pequeño trozo de diu, me lo saqué y me espante, pues ahora la T se quedó adentro.
Debo esperarme a mi periodo para que me lo retiren por completo? Será peligroso esperarme?
Debo seguir haciendo ejercicio?
Únicamente tengo un pequeño dolor

[Montsh30]

Mejor ya ve al ginecólogo