Period Calendar

Hola chicas,me gustaria saber algun metodo natural y sencillo para provocar que la menstruacion venga antes y que sus dolores sean mas llevaderos ya que yo soy de menstruaciones dolorosas y demas, que recomendais ? Espero respuestas

Hola puedes tomar una yerba natural que se llama Ruda. Haces una infusión con agua y te tomas el agua. Te ayuda a que baje toma la que quieras no es malo.