Period Calendar

Hola chicas, espero estén teniendo un día increíble, estaba buscando en internet cuál era la mejor posición para poder dormir teniendo el periodo y leí que de lado sirve para evitar manchas y no hay presión en el área abdominal a diferencia si te acuestas boca arriba, pero ninguna de las dos o opciones me sirvió, normalmente el día 1 de mi periodo (al ser el más doloroso) tengo que dormir recargada en la cabecera, casi sentada, porque al acostarme me aumenta el dolor 😔, ¿Alguien pasa por una situación similar? ¿Podrían darme alguna recomendación al dormir con el peridoo si tengo dolor? ❤️ Gracias y les deseo mucha salud!

Pastillas para la menstruación antes de irte a dormir, es lo único que puedo decirte. Sobre lo de dormir de lado para reducir manchado es cierto, es lo que me dijo mi madre la primera vez que me bajó la regla. Y en cuanto a los dolores, por mucho que me encogiera me seguía doliendo, así que cogí la cotumbre de antes de irme a dormir tomarme una pastilla para pasar la noche tranquila.

Pues depende, pero en tu caso que mencionas tener mucho dolor pues de lado como que compensas la presión. Prueba acostarte pero colocar tus piernas un poco más altas, y para que no te manches pues depende de si usas toallas, panty menstrual o copa para dormir. Con toalla es más probable que te manches (más si elevas las piernas porque se corre todo para atrás).
Intenta usar algún medicamento para cólicos que también te ayude a desinflamar el vientre y así puedas recostarte; las bolsas calientitas también pueden ayudar y algunos ejercicios de estiramiento liberan tensión.
Que te mejores 💕

Tómate un analgésico para el dolor al acostarte a dormir.

Personalmente al dormir uso toallas de noche que son bien largas. Con ellas puedo dormir en cualquier posición y no mancho nada.

Lo que yo suelo hacer es tomar una pastilla de venta libre que me ayude a disminuir el dolor antes de dormir. Mi pantalón de dormir es muy ligero y el resorte no me aprieta, también procuro usar ropa interior que no me apriete tanto el vientre pero encima utilizo un bóxer flojito para que la ropa interior no se mueva y para no manchar mi pantalón en caso de que sea tanto el sangrado.
Yo suelo ponerme de lado y pongo una almohada (que no sea tan grande) entre mis piernas, un día leí que eso ayudaba y al menos a mi me sirve, también colocarme en posición fetal mientras la pastilla va disminuyendo el dolor y ya pueda dormir.
Y no sé si a las demás les suceda, pero lo que a mi me pasa es que una vez que me quede dormida (teniendo el periodo) duermo como una bebé, no me muevo, no me despierto, y descanso mucho mejor.

También podrías mejorar tu alimentación y hacer ejercicio para que en general vaya disminuyendo el dolor.
Por ejemplo, yo en mis días evito ingerir picante, chocolate y café ya que estos tres me aumentan los cólicos, y aunque no haga ejercicio, hago un esfuerzo por salir a caminar, que eso también me ha ayudado a disminuir el dolor.

Amarillazul escribió:Tómate un analgésico para el dolor al acostarte a dormir.

Personalmente al dormir uso toallas de noche que son bien largas. Con ellas puedo dormir en cualquier posición y no mancho nada.

También uso esas para las noches de más sangrado, pero más de una mañana me he levantado con manchas en la parte de atrás del pijama, incluso manchando las sábanas. Así que siempre intento quedarme de lado y moverme sólo para respirar.

Ya hayaa ropa interior menstrual, podrías probar con eso.

Yo personalmente también uso las toallas nocturnas que son las más largas pero aún así manchaba.

Así que me pongo un poquito de rollo en el área de la "rayita" un poquito antes de que termine la toalla y la meto bien para que por ahí no escurra nada y al día siguiente estoy bien y sin manchas y duermo boca arriba.

O bien la parte de atrás de la toalla la doblo un poco como si fuera tanga y la acomodo para que no salga nada por ahí

Truchita escribió:

Amarillazul escribió:Tómate un analgésico para el dolor al acostarte a dormir.

Personalmente al dormir uso toallas de noche que son bien largas. Con ellas puedo dormir en cualquier posición y no mancho nada.

También uso esas para las noches de más sangrado, pero más de una mañana me he levantado con manchas en la parte de atrás del pijama, incluso manchando las sábanas. Así que siempre intento quedarme de lado y moverme sólo para respirar.

Mis toallas son de 35cm de largo 😅 busca unas que sean bien largas porque no todas las nocturnas miden lo mismo.

¿No has probado dormir con la copa menstrual? Yo aún no porque me da miedo pero he escuchado que no hay derrames.