Period Calendar

Hola me llego el periodo con dolores muy fuertes de utero y necesito urgente algún remedio (natural, etc) o método para quitarlo ya que no tengo predual ni formas de conseguirlo, gracias de antemano.

ES MUY FUERTE EL DOLOR, ESCRIBÍ ESTO SUFRIENDO

Come banana; el potasio ayuda. También puedes comer fruta seca y pescados. Y evitar totalmente todo lo que tenga cafeína porque eso lo empeorará. Toma té de manzanilla.
Acuestate y pon los pies a un nivel mas alto de lo que está el resto de tu cuerpo (como poniendo la almohada)
Sal a caminar o correr durante 30min tres veces al día...

Lo mas efectivo es el té principalmente el de manzanilla. También podrías ponerte una compresa o una almohadita tibia en el vientre y eso créeme que ayuda muchísimo el dolor. Debes conocer tu cuerpo y ver a que responde mejor, yo soy amantes del café y cuando tengo mi período es lo que me hace sentir mejor en mi caso no los empeora. Y si aún así no mejora toma una pastillita de ibuprofeno y ya con eso el dolor debería irse