Ayuda por favor! ;( Retraso de 4 dias, Ayuda!

Hola a todas! Tengo un retraso de 4 dias, mi período era irregular hace unos años (tengo 22) y tenia tiempo q no me sucedía y Se habia mantenido normal... Tuve algunos encuentros con mi novio,y no se si sea embarazo.. tome unos dias antes algunos jugos cítricos y no se si sea eso que lo este retrasando,he leído por internet y sale q eso no tiene nada q ver... pero una vez lo hice de beber cítricos y duro como una semana para venirme.. Consejos por favor! A alguna le ha sucedido??