Ovarios poliquístico

[Lázaralimaisaac]

Hola padezco del síndrome de ovarios poliquístico y escribo por dos razones quisiera saber cómo mejorar la calidad de mi periodo siempre me da mucho dolor y de por si soy muy irregular, y también cómo hago para saber que estoy ovulando si mi mestruación es tan irregular.