Me preocupa que esté embarazada

Hace un mes deje las pastillas anticonceptiva y he tenido relaciones sin cuidarme solo usando el método ritmo (no tener relaciones cuando estoy ovulando y me acababa afuera) pero tengo un retrasado de una semana debería preocuparme por estar embarazada? Ayuda plis me estresa mucho que no me baje el periodo