como decirles a mis papas que estoy embarazada

Hola tengo un mes de embarazo llevo dos años con 7 meses con mi novio pero no se como decirles a mis papas la verdad me llevo mal con los dos mi papa aveces a sacado temas de que si salgo embarazada no me aseotara y me rechazara como su hija y son super enojones los dos no se si simplemete huir o enfrentarme con ellos :/ la verdad tengo miedo
tengo 19 años :/
