Period Calendar

Hola algun consejo para poder dormir tranquila tengo insomnio y ademas vi una pelicula de terror y ahora no puedo dormir m podrian ayudar?

Un baño tibio, un té relajante, un poco de música suave como violín o piano

Un vasito de leche

Mira dibujos animados desp de una peli de terror. A mi me funcionaba de chica jaja

Bañate con agua calientita y apaga la tv el celular y si quieres las luces piensa en otra cosa q no sea la peli escucha música oo lee un poco esa da mucho sueño suerte!!