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Hola, hace como 3 o 4 semanas me he sentido muy mal emocionalmente, lloro todas las noches, no tengo ganas de hacer nada, me enojo demasiado rápido, no tengo ganas de vivir, etc y me da miedo que sea depresión y si llegara a serlo dudo que mi familia me lleve al psicólogo, ellos creen que esto son cosas de la adolescencia y realmente me siento muy mal, pero no estoy segura de que sea depresión porque es invierno y casi siempre el clima influye en mis emociones 😔

Carolina_17owo escribió:Hola, hace como 3 o 4 semanas me he sentido muy mal emocionalmente, lloro todas las noches, no tengo ganas de hacer nada, me enojo demasiado rápido, no tengo ganas de vivir, etc y me da miedo que sea depresión y si llegara a serlo dudo que mi familia me lleve al psicólogo, ellos creen que esto son cosas de la adolescencia y realmente me siento muy mal, pero no estoy segura de que sea depresión porque es invierno y casi siempre el clima influye en mis emociones 😔

Depende tu edad puedes ir al psicólogo sin compañía familiar, no hay centros gratuitos por dónde vives??

Viserion68 escribió:

Carolina_17owo escribió:Hola, hace como 3 o 4 semanas me he sentido muy mal emocionalmente, lloro todas las noches, no tengo ganas de hacer nada, me enojo demasiado rápido, no tengo ganas de vivir, etc y me da miedo que sea depresión y si llegara a serlo dudo que mi familia me lleve al psicólogo, ellos creen que esto son cosas de la adolescencia y realmente me siento muy mal, pero no estoy segura de que sea depresión porque es invierno y casi siempre el clima influye en mis emociones 😔

Depende tu edad puedes ir al psicólogo sin compañía familiar, no hay centros gratuitos por dónde vives??

Tengo 12 años y no hya centros gratuitos...

Prueba sincerarte con alguien de confianza que te preste el oído para escucharte y aconsejarte. También puedes intentar escribir lo que sientes. Prueba empezar a hacer ejercicio, que cuando acabas liberas endorfinas, al igual que el chocolate, al comerlo liberas endorfinas que dan sensación de bienestar.

sbb00 escribió:Prueba sincerarte con alguien de confianza que te preste el oído para escucharte y aconsejarte. También puedes intentar escribir lo que sientes. Prueba empezar a hacer ejercicio, que cuando acabas liberas endorfinas, al igual que el chocolate, al comerlo liberas endorfinas que dan sensación de bienestar.

Exacto, nada mejor que el ejercicio, aunque cueste luego de un rato verás como levanta el ánimo, tendrás más energía

sbb00 escribió:Prueba sincerarte con alguien de confianza que te preste el oído para escucharte y aconsejarte. También puedes intentar escribir lo que sientes. Prueba empezar a hacer ejercicio, que cuando acabas liberas endorfinas, al igual que el chocolate, al comerlo liberas endorfinas que dan sensación de bienestar.

Gracias, intentare lo de hacer ejercicio y decirle a alguien <3

Prueba a escribir un diario en papel o en app